Ben je klaar voor positieve verandering?
Wil je op een effectieve manier afscheid nemen van angst of vervelende gewoontes? Anders omgaan met stress, traumatische gebeurtenissen of terugkerende lichamelijke of mentale klachten? Met zelfvertrouwen en een positieve mindset nieuwe doelen realiseren op een manier die helemaal bij jou past? Ik help je.
Hoe? Met een maatwerkoplossing door middel van hypnosetherapie.
Wat is hypnotherapie en hoe werkt het
Hypnotherapie is een bewezen effectieve behandelvorm waarbij hypnose wordt gebruikt om specifieke klachten te behandelen. Met hypnose therapie spreek je jouw onderbewustzijn aan en leer je meer over jouw gedachten, gevoelens en overtuigingen. Ons dagelijkse denken, voelen en handelen wordt namelijk in sterke mate gestuurd door ervaringen die opgeslagen zijn in ons ‘onderbewuste’ . Om actief toegang te kunnen krijgen tot die onbewuste laag, helpt het om in een toestand van diepe ontspanning te zijn.
In deze video leg ik uit wat hypnose is, hoe de behandeling eruitziet en wat je wel en niet kunt verwachten.
Welke klachten kun je met hypnotherapie effectief aanpakken?
Hypnotherapie is een bewezen effectieve behandelvorm waarbij hypnose wordt gebruikt om specifieke klachten te behandelen.
Voor wie is hypnose therapie geschikt?
Hypno therapie is een veilige vorm van ontspanning en geschikt voor bijna iedereen. Hypno therapie behandelt onbewuste gedeelten van je brein, of je daar nu wel of niet in gelooft. Het enige wat jij daar voor hoeft te doen tijdens de behandeling is te ontspannen en het helpt als je de keuze maakt om je er voor open te stellen.
Ik werk met mensen die klaar zijn voor verandering en die daar dus zelf ook een bewuste keuze in maken.
Hypnose therapie is niet voor jou geschikt als je in verwachting bent, hoge doseringen antidepressiva gebruikt of als je last hebt van psychoses.
Wie ben ik
Mijn naam is Rachel Knel en ik ben hypno therapeut. 12 jaar heb ik gewerkt als coach op loopbaanbegeleiding en re-integratie. De laatste 8 jaar werk ik als senior HR-adviseur met een focus op verzuim-, preventie- en Arbovraagstukken. Vanuit deze rol hebben gesprekken met leidinggevenden, medewerkers, Arbo-artsen, bedrijfsmaatschappelijk werk en medische behandelaars in diverse organisaties mij laten inzien dat problemen vaak aangepakt worden op basis van symptoombestrijding: ik heb ergens last van en daar moet ik vanaf. Maar de oorzaak van een klacht hoeft niet altijd medisch te zijn terwijl de oplossing wel op medisch niveau wordt gezocht. Omdat de onderliggende oorzaak vaak geen of onvoldoende aandacht krijgt, zag ik tijdens mijn werk vaak dat mensen opnieuw in een ziekteproces terecht kwamen. Met dezelfde of andere symptomen maar met dezelfde oorzaak.
Een duidelijk voorbeeld is verslaving: iemand die stopt met roken maar daarna een shop-, game- of eetverslaving ontwikkelt. Vaak ligt onder die verslaving een oorzaak die niet medisch is. Onderliggende oorzaken van een verslaving kunnen bijvoorbeeld zijn:
- je als kind niet gezien of gehoord voelen, gebrek aan warmte in je opvoeding
- het gedrag van de mensen die in je opvoeding belangrijk voor je waren
- een traumatische gebeurtenis
- angst
- roken en/of eten associëren met gezelligheid, troost of beloning.
Tijdens een hypnosesessie luister ik zonder oordeel naar jouw verhaal. In een veilige setting kun jij jouw verhaal doen en bespreken we samen wat het door jou gewenste resultaat is. Je kunt rekenen op discretie, compassie en professionaliteit. Maar ook op een aanpak die tot de kern gaat. Ik noem het wel eens: de vis op tafel leggen. We kunnen pas praten over oplossingen als we zien wat het echte probleem is, als de vis onder de tafel blijft gaat deze namelijk bederven.
Wat is mijn missie
Jou helpen om jouw klachten aan te pakken waar ze zijn ontstaan en daarmee voorgoed te laten verdwijnen. De oorzaak van klachten en problemen kan voor elke persoon anders zijn. Met behulp van hypnose achterhalen we relatief snel de oorzaak en pakken deze op een effectieve manier aan om van jouw klachten of probleem af te komen.
Hypnosetherapie is geen spreekwoordelijk doekje voor het bloeden. Ik plak geen pleisters op je wonden. Wil je een blijvend resultaat? Dan kijken we samen naar de spreekwoordelijke wortel van het probleem en pakken het dáár aan.
Veel gestelde vragen
Heb je een vraag over Hypnotherapie? Bekijk hier de veelgestelde vragen.
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose om mensen te helpen bij het overwinnen van problemen zoals angst, stress, pijn, fobieën, verslavingen en gedragsveranderingen. In een diepe staat van ontspanning (hypnose) ben je meer open voor suggesties en veranderingen in gedachten of gedrag.
Nee, hypnose is geen slaap. Tijdens hypnose verkeer je in een diepe staat van ontspanning en verhoogde focus, maar ben je je nog steeds volledig bewust van je omgeving. Het wordt vaak omschreven als een staat van “gerichte aandacht” of een “trance.”
Nee, je kunt alleen gehypnotiseerd worden als je daarvoor openstaat. Hypnose is geen vorm van controle over de geest; het is een vrijwillige staat die je zelf kan verlaten als je dat wenst. Je hebt altijd de controle.
Ja, hypnotherapie wordt over het algemeen als veilig beschouwd, zolang het wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde en ervaren therapeut. Er zijn geen fysieke risico’s, maar het is belangrijk om een gekwalificeerde professional te raadplegen voor behandeling.
Hypnotherapie kan effectief zijn bij het behandelen van een breed scala aan problemen, waaronder:
- Angsten en fobieën
- Stress en spanning
- Chronische pijn
- Slaapproblemen (bijv. slapeloosheid)
- Verslavingen (roken, alcohol, etc.)
- Gewicht verliezen en eetstoornissen
- Traumaverwerking
- Geboorte-gerelateerde angsten
- Onzekerheid of laag zelfbeeld
- Positieve mindset
De therapeut begeleidt je in een diepe staat van ontspanning en verhoogde concentratie. In deze staat wordt je ontvankelijk voor suggesties die kunnen helpen bij het veranderen van ongewenst gedrag, gedachten of gevoelens. De therapeut kan bijvoorbeeld suggesties geven die helpen om bepaalde angsten te overwinnen, gezonde gewoontes aan te nemen of pijn te verminderen.
Het aantal sessies kan variëren afhankelijk van de aard van het probleem en hoe goed je reageert op de hypnotherapie. Veel mensen ervaren verbetering na een enkele sessie, terwijl anderen mogelijk meerdere sessies nodig hebben voor langdurige resultaten.
De meeste mensen kunnen gehypnotiseerd worden, maar sommige mensen zijn meer vatbaar voor hypnose dan anderen. Dit hangt af van factoren zoals de mate van ontspanning die iemand kan bereiken, de bereidheid om open te staan voor hypnose en de ervaring van de therapeut.
Wanneer je in hypnose bent, voel je je vaak heel ontspannen, maar je blijft je bewust van wat er gebeurt. Je bent niet “out of control” en je kunt altijd uit de hypnose komen als je dat wilt. Vaak ervaren mensen een gevoel van helderheid en een verbeterd inzicht in hun eigen gedrag of gevoelens.
Hoewel beide technieken ontspanning bevorderen, is het belangrijkste verschil dat hypnose meestal wordt geleid door een therapeut die suggesties geeft voor gedragsverandering, terwijl meditatie vaak een meer zelfgeleide, interne ervaring is waarbij de focus ligt op mindfulness en bewustzijn.
Een hypnotherapie-sessie duurt 2 uur inclusief intake.
Ja, hypnotherapie wordt vaak gebruikt voor pijnmanagement. Het kan helpen bij het verminderen van chronische pijn, zoals rugpijn, hoofdpijn of pijn na een operatie, door de perceptie van pijn te veranderen en ontspanning te bevorderen. En door te werken in het vertrouwen op herstel van het lichaam.
Regressie hypnotherapie is een techniek waarbij de cliënt wordt teruggevoerd naar eerdere herinneringen of ervaringen, vaak uit de kindertijd, om onbewuste blokkades of trauma’s te verwerken die de huidige gedragingen of emoties beïnvloeden.
De effectiviteit van hypnotherapie verschilt per persoon en hangt af van je bereidheid om open te staan voor de therapie. Het is belangrijk om te praten met een gekwalificeerde therapeut om te bepalen of hypnotherapie een geschikte behandeloptie voor jou is.
Ja, hypnotherapie wordt vaak gebruikt om mensen te helpen stoppen met roken. De therapie richt zich op het veranderen van de onderliggende gewoontes, overtuigingen en gevoelens die het roken ondersteunen, en helpt om een nieuw, gezonder gedragspatroon te ontwikkelen.
Sommige mensen hebben na een hypnotherapiesessie extra begeleiding of ondersteuning nodig, vooral als ze werken aan diepgewortelde problemen of gedragsveranderingen. Een therapeut kan je helpen bij het implementeren van de veranderingen die tijdens de sessies zijn gemaakt.